B17 Vitamini Eksikliği Halk arasında B17 vitamini eksikliği, kanserin başlıca sebeplerinden biri olarak görülür. Çağımızın en önemli ve yaygın hastalıklarından biri olan kanser, ismi duyulur duyulmaz insanları korkutmaktadır. Ancak, yaşam tarzımızı düzenlersek kanserden korkmamız için hiçbir sebep kalmaz. Aslında, yaşam tarzımızı düzenleyerek diğer tüm hastalıklardan da korunabiliriz. Yaşam Tarzını Düzenlemek Yaşam tarzını düzenlemek nedir? Bu, uyku düzenimizi ayarlamak, her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmak, dengeli ve düzenli beslenmek, günlük spor yapmak gibi alışkanlıkları içerir. Düzenli bir yaşam, sağlıklı bir insan demektir. Kanserden korunmak da düzenli bir yaşamla mümkündür. B17 Vitamini ve Kanser "World Without Cancer" isimli kitapta, "Kanser diye bir hastalık yoktur. B17 vitamini eksikliği vardır." denilmektedir. Ancak günümüzde bu durumu destekleyecek hiçbir bilimsel veri yoktur. B17 vitamininin kanseri önleyici etkisi olabilir ama tabii ki B17 vitamini tek başına yeterli kalmaz. Anti-kansorojen beslenme ve düzenli egzersiz de gereklidir. B17 Vitamininin Kaynakları B17 vitamini, buğday şırası ve buğday çiminde yüksek dozda olmak üzere elma ve kayısı çekirdeğinde ve acı bademde bulunur. Ayrıca üzüm çekirdeği, çilek, ahududu ve böğürtlende de fazlasıyla mevcuttur. Kaju, okaliptüs yaprağı, ıspanak, tere, fasulye, börülce, pancar ve bambu yaprağı da B17 vitaminini içeren diğer gıdalardır. B17 Vitamini ile İlgili Görüşler B17 vitaminiyle ilgili iki görüş vardır. İlk görüşe göre bu vitamin, kanser tedavisinde ve kanseri önlemede önemli rol oynamaktadır. İkinci görüşe göreyse B17 vitamini yüksek dozda alındığında kişide siyanür zehirlenmesine yol açmaktadır. Nefes darlığı, halsizlik, baş dönmesi, zihin karışıklığı ve uyku hali siyanür zehirlenmesinin belirtileridir. Ülkemizde bu konuda yapılmış bir araştırma veya çalışma olmadığı gibi Sağlık Bakanlığı'ndan da verilmiş bir öneri bulunmamaktadır. Sonuç B17 vitamini eksikliğinin kanserle ilişkilendirilmesi, bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, B17 vitamininin potansiyel faydaları göz ardı edilmemelidir. Ancak, bu vitamini yüksek dozda tüketmek, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, dengeli bir beslenme ve düzenli bir yaşam tarzının benimsenmesi, genel sağlık için en güvenli ve etkili yoldur. |
.jpg "B17 Vitamin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?")
Arzugül
11 Ağustos 2024 PazarB17 vitamini eksikliğinin kanserle ilişkilendirilmesi oldukça ilginç bir konu. Bu vitaminin eksikliğinin gerçekten kanserin nedenlerinden biri olabileceği düşüncesi bazı insanları endişelendiriyor. Ancak, bu konuda bilimsel verilerin eksikliği, bu tür iddiaların doğruluğunu sorgulatıyor. Yaşam tarzımızı düzenleyerek kanserden korunabileceğimiz fikri, sağlıklı bir yaşam için atılması gereken önemli bir adım gibi görünüyor. Peki, B17 vitamini alımını artırmak için hangi besinleri tercih etmemiz gerektiğini biliyor muyuz? Ayrıca, bu vitaminin yüksek dozda alımının zararları konusunda nasıl bir önlem almalıyız?
Cevap yazAdmin
11 Ağustos 2024 PazarB17 Vitamini ve Kanser İlişkisi
Arzugül, B17 vitamini eksikliğinin kanserle ilişkilendirilmesi gerçekten de ilginç bir konu. Ancak, belirttiğin gibi, bu konuda yeterli bilimsel veri bulunmaması, iddiaların doğruluğunu sorgulamamıza neden oluyor. Sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesi, kanserden korunmada önemli bir rol oynayabilir.
B17 Vitamini İçin Besinler
B17 vitamini olarak bilinen amigdalin, genellikle bazı çekirdekli meyvelerde, özellikle de aprikot (kayısı) çekirdeklerinde bulunur. Bunun yanı sıra, badem, ceviz, fındık ve bazı sebzelerde de düşük miktarda yer alır. Bu besinleri diyetine dahil ederek B17 vitamini alımını artırabilirsin.
Yüksek Dozda Alım ve Önlemler
Yüksek dozda B17 alımının yan etkileri olabileceğinden dolayı dikkatli olmakta fayda var. Özellikle amigdalin, vücutta siyanüre dönüşebileceği için, aşırı tüketim ciddî sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, B17 vitamini takviyelerini kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak, doğru dozajı belirlemek açısından önemlidir. Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı ve dengeli bir diyet, vitamin ihtiyaçlarını karşılamada en güvenilir yoldur.